民間流傳的治療失眠的方法很多，飲酒自古以來也被睡前作為催眠的方法之一，在民間廣為流傳。但是酒精對大腦的神經(jīng)系統(tǒng)有雙層作用：少量酒精對大腦起抑制作用，可以使人昏昏欲睡;過量酒精，反而使大腦興奮，常讓人們陷入輾轉(zhuǎn)反側(cè)之間。而酒精對睡眠最普遍的影響包括：經(jīng)常醒來、睡眠質(zhì)量較低、熟睡時間縮短以及較早地醒來。在中國古代，飲用的酒主要是白酒和黃酒，較紅酒比起來，這兩種酒的酒精度很高，往往喝多了反而不利于睡眠。
含有少量酒精的葡萄酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，葡萄酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。一般來說，每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。親們好酒可不要貪杯哦!
可能有人會感到疑惑，葡萄酒中不是含有酒精嗎?酒精是會造成失眠的啊!對于這一點，精神健康網(wǎng)專家給出的解釋是，紅酒確實含有一定量的酒精，但如果適量飲用，其中促睡成分發(fā)揮的作用是會抵消酒精作用的。
葡萄酒雖屬酒類，但其本質(zhì)與一般的酒略有區(qū)別，其是以葡萄為主要原料，經(jīng)過發(fā)酵釀制而成的一種飲料酒，其果味醇香，除了含有人體不可缺少的維他命、糖、蛋白質(zhì)、鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等營養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)外，還含有一種睡眠輔助激素――褪黑素。因此晚上失眠的人可適量飲用紅酒幫助自己入睡。
有的人要問了，如果安眠藥用葡萄酒送服，是不是會達到高效入睡的結(jié)果?回答是否定的，而且對生命直接構(gòu)成危險。少量的酒精是“提神”的物質(zhì)，它會讓大腦皮層快速活躍興奮起來，而這正好與安眠藥讓大腦鎮(zhèn)定的作用背道而馳，所以二者同時進行，產(chǎn)生了“正負抵消”的效果，當(dāng)然安眠藥失靈了，所以酒后服用安眠藥，可產(chǎn)生雙重抑制作用，使人反應(yīng)遲鈍、昏睡，甚至昏迷不醒，呼吸及循環(huán)中樞也會受到抑制，出現(xiàn)呼吸變慢、血壓下降、休克甚至呼吸停止而死亡。據(jù)說喜劇大師卓別林就是死于酒后服用安眠藥，所以服用安眠藥切忌同時飲酒。
在學(xué)會飲紅酒的同時，要更多的去了解紅酒的保健作用。當(dāng)然，同時也要注意到飲用紅酒的的一些禁忌，這樣才能更好的利用紅酒來增強個人的健康，達到最大限度的保健作用。